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このブログはCSBAスポーツトレーナープログラムの日々の出来事を日記風に紹介したものです。== タイトル ==

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    皆様大変お待たせしました!

    Ericさんのケトベルトレーニングの一つターキッシュゲットアップの動画をアップしたいと思います。

    ここ最近北米ではこのケトベルトレーニングが流行っています。ウィスラーのメドーパークでも6~7年前ぐらいから導入し、ここ最近では一般の人たちの中でもこのトレーニングを楽しんでいます。
    それも日頃からEricさんが指導しているおかげですね。

    そのEricがお勧めのこのトレーニング:ターキッシュゲットアップは、KB20㎏を寝た状態から起き上がり、頭の上まで持ち上げて、そして元の寝た状態に戻るという動作!
    Ericが教えているカナディアンの女性クライアントは、この20Kg(Ericが持っているのと同じ重さ)を使ってターキッシュゲットアップができるそうです。
    ひょえ~ 恐るべしカナダ女性!


    それでは皆様今後のトレーニングの参考にしてくださいね。




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  • 06/22/15--10:40: Athlete Theory with Eric
  • 今年度のアスリートセオリーはEricが担当しています。
     
    今日は1人ずつEricとアスリート生のパーソナルReviewの時間をとり、今後の目標を確認しました。
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    アスリート生2年目Keizoです。
     
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    アスリート生2年目Junta。
     
    今後アスリート選手として活躍するには、自分の体の状態(ウェークポイント)、トレーニングのこと、自己管理が必要になってきます。2年目の生徒達は、卒業後には自分のトレーニング管理(ピリオダイゼーション、メニュー作成)が出来るように1年かけてEricからいろいろ学んでいます。
     
    トレーナー生も週2回はアスリート生と一緒に授業を行い、生徒達の成長を手伝っています。
     
     
     
     

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  • 06/23/15--12:02: Free Weight Exam
  • 先日フリーウェイト(スクワット/デットリフト/ベンチプレス/パワークリーン)の第一回目のテストを行いました。
     
    スクワット:Jisaku
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    デットリフト:Reina
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    デットリフト:Kazuki
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    みんながんばりましたが、課題も多くありました。
    次回のテストに向けて練習のみ!
     
     
     

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    皆様 念願のFIFA 日本対オランダ観戦してきました!

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    この日はウィスラーからも多くの日本応援団達がバンクーバーに駆け付けました。




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    試合前の練習風景。

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    いよいよゲーム開始です。

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    目の前でゴールが見れた瞬間、本当に感激でしたっ!

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    ゲームがスタートする前の練習しているときも、
    ゲームはじまってすぐから
    ベンチ入りの選手達はウォームアップをはじめ、
    ハーフタイムに入るとささっとコートで練習を開始。
    勝ちゲームとわかっていても終了の合図がなるまで、いつでもスタンバイできるよう体を動かし続けていました。

    これが日本チームの真のスピリットですよね。
    ナデシコJAPANチームが一体となっている姿。
    選手をサポートするすべての関係者の人たちが
    テレビの見えないところで動いている。
    そんな生の姿をみれるのはこうやって観戦できたおかげです。

    世界中の人たちにナデシコスピリットを見てほしい・・・
    本当に素晴らしいゲームでした。


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    せっかくなので、引き続き日本 x オランダ観戦の写真を紹介したいと思います。
     
    ゴルフ生達は前から3番目の席で大きな日の丸を掲げ応援しました!
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    そして、FIFA2015マスコットのShueme(白いふくろう)も会場を盛り上げています!
    Danceが上手なんですって・・・
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    そして、CSBA応援団達。
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    ホント楽しかったね。今度は決勝戦で日の丸掲げて観戦したいなぁ~
     
     

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    今日のAnatomyの授業ですが、フィジオセラピスト(理学療法士)のVas先生が担当してくれています。
    今日の内容は、Low Backでした。
     
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    Vas先生が作ってくれた資料は、生の人体写真を使用したものが多く、かなりリアルです。
     
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    こんな感じで実際の体を触って、骨、筋など確認します。
     
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    ストレッチも教わりました。
     
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    ベースボールキャンプ参加に向けた準備がスタートしています。
    今年はいろいろな選手のサポートができそうですね。
     
     
     

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    ここ最近のウィスラーは30度を越す猛暑が続いていますが、グレーシアキャンプ中のため、アスリート生達は毎日滑っています。
    そんな中、Ericメニューのトレーニングも始まり、毎日の疲れが隠し切れない今日この頃。
    今日はEricにお願いして、キャンプ中の疲れをとるような内容で、コンディショニング的なトレーニングをしてほしい!と・・・

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    こんな感じでコンディショニングを行いました。

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    しっかりCoreを使ったメニューとなりました。

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    みんな明日からがんばれそうかな・・・?



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    Jrアスリート生(スキーレース)のTaigaくんが6月末で卒業し、この夏からアメリカの学校に転校します。
    彼は昨年5月15歳でカナダに留学し、夏の間はマウンテンバイクで山を駆け巡り、ロードの大会に参加したり、かなりアクティブに活動していた生徒の1人です。

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    6月のハイキング写真でもチームを優勝に導いたTaigaくんです!(覚えてない人は6月のブログを参照ください!)
     
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     これっこっれっ!

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    今後の彼の活躍を期待していま~す!
    Go Taiga Go!

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    今日のVasのAnatomyの授業はHipです。
    最初は筋肉や靭帯など解剖学を中心に難しいことを勉強した後は、
    こんな感じでHip Jointの関節可動域やストレッチを行いました。

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    まずは、Vas先生が実際に見本を見せてくれます。
    そして、ReinaがTryします。
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    かずきはかなりリラックスしている様子・・・
    そして、今後は。。。
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    かずきの番です。
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    こんな感じでVas先生の可動域も確認したり、みんなで一通り体を動かしたり、ストレッチを行いました。
    今日もかなり内容の濃い授業となりました!


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    今日は1学期最後のEricさんの授業のため、以前から課題を出していたFree Weightのパワークリーンの最終テストを行いました。

    前回では、ベンチプレス、スクワットそしてデットリフトのテストはすでにPassしているので、今日は一番難しいパワークリーンのフォームチェックです。

    動画をアップしたいのですが、今回は写真のみでごめんなさい!

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    みんなよく頑張りました。
    Reinaも日に日に成長がみられ、今ではケトベルトレーニングに興味を持ち始めたようです。
    Kazukiも早い時期からできていましたが、ここ最近は指導法もよくなってきています。

    いよいよ2学期に入るとアスリート生のフリーウェイトトレーニングが増えてきます。
    その際に大活躍してくれることを期待していま~す!





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    今日は1学期最後のプレゼンテーションを行いました。
     
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    かずきのグループが選んだタイトルはこの人です。
     
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    初の英語でのプレゼンもがんばりました。
     
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    今回はショートプレゼンでしたが、2学期は各スポーツ法則に沿った内容となります。
    内容も濃く、各プログラムの専門家達も招待します。
     
    2年目の生徒達はパワーポイントの使い方も上手になり、プレゼンも4回目となります。
    みんなこの調子で2学期のプレゼンもがんばろう!
     
     
     
     
     

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    今日の授業はShoulder(肩)でした。
     
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    まずはPTのVas先生が見本を見せてくれます。
     
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    Reinaの番です。
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    KazukiもTryしました。
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    来週からはベースボールキャンプに向けたスポーツファーストエイドの授業をVas先生が教えてくれます。
    お楽しみに~

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    皆様こんにちは!

    カナディアンスポーツビジネスアカデミーでは、各専門スポーツのことをしっかり勉強してますが、もちろんビジネスのこともしっかり学びます。

    そのビジネス論の中に入るこの「メディアプロジェクト」
    この授業では、在学中に企画するイベント、ヨガレッスン、パートナーストレッチ、もしくは卒業後に向けた個人のビデオ履歴書など、自分のテーマにそってちらしやパンフレットを作成していきます。

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    講師にはプロカメラマンであり青年実業家のTaro氏。

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    Webデザイナーや写真家として忙しい日々ではありますが、こうしてトレーナー生に今までの経験を語ってもらいました。
    CSBAのゴルフアカデミーのパンフレットや各プログラムのPVなどすべて手掛けてくれています。

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    今日はまず企画するアイディアからスタート。みんな真剣です。
    通常はグループで作業することが多いのですが、それぞれのやりたい企画を一人ずつ決めて、
    ちらしをつくることに・・・

    Reina-Yoga
    Kazuki-パートナーストレッチ
    Jisaku-スタジオのプログラム

    さぁ~、来週までそれぞれのリサーチがスタートしました!


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    今日は1学期最終日!いつもトレーナー生がメインとなりイベントを行っています。
    今年もスポーツ体験と各プログラム生との交流を目的とした「夏のCSBAフェスティバル」と題して、カヌー体験とドッチボール大会など行いました。

    まず、朝からカヌーで川下り!

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    Kazukiも初カヌー体験です。


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    Jisakuは2回目でShiroさんのバディーとして活躍!

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    カヌーの後はみんなでドッチボール!Reinaとかずきがリードしました。

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    Shiroさんチーム負け知らずでした!

    こんな感じで天気にも恵まれ、楽しいイベントとなりました。


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  • 07/13/15--20:35: Whistler Children Festival
  • ウィスラーの週末はいろいろなイベントで世界中から観光客が集まります。
    先週末は夏の恒例イベントの一つ「Whistler Children Festival」

    2日間かけて開催されますが、今年はあいにくの雨模様。。。

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    去年は暑すぎだったのにねぇ~
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    今年は多くのCSBA生活躍しました!

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    折り紙コーナーにはKazuki
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    CSBAのメイキャップアーティストであるShizunaはフェイスペイント係
    まずは、見本を見せてもらい、筆の使い方や水の使い方を学びます!

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    そして、今年もJisakuとRoyは2日間しっかりお手伝いしました!CSBA生の通訳としてしっかり頑張ってくれました。

    おつかれ~



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    2日目もあいにくの天気。

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    でも、Jisakuは頑張りました!

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    Shizunaのフェイスペイントもかなり人気です!

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    Royも2日間続けて頑張りました。
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    Yoshikiは今年初のイベント参加でしたが、なんとか2日間やりきりました!折り紙マスター!


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    こんな感じで2日間みんなよくがんばりましたね~。
    ボランティア親睦会お楽しみに!


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    皆様こんにちは!

    今日はとてもうれしいお知らせです。
    久々に卒業生から近況報告のメールが届きました。

    以下 原文です。
      ↓

    トレーナープログラムでお世話になったUzawa Koです。
    近況報告です。

    自分は、去年の6月にドクターストレッチというパーソナルストレッチの専門店にアルバイトとして入りました。
    今年3月から社員として働いてましたが、
    今度8月からオープンする神戸三宮店のオープニング店長に選ばれました!

    店長選考にあたって、
    立候補者は全員自由な内容で店長プレゼンをして、
    それをみた全社員、スーパーバイザー、マネージャー、社長による投票で店長は決められます。

    今回選んで頂けたのも、CSBAでたくさんプレゼンをやる機会があり、それがめちゃくちゃ役に立ちました。
    ありがとうございます。
    そして今度から関西人になりますw

    Ko

    ①実際にストレッチしているもの

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    ②研修所の時のもの

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    ③経営計画発表会の時のスタッフ集合写真(2列目右端)

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    ④店長プレゼンのときのもの

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    Ko近況報告どうもありがとう!本当に本当にKoの近況うれしいです!
    2012年に高校卒業後すぐにカナダ留学を決め、2年間のトレーナープログラムに参加してトレーナーの基礎を1から学んできました。
    在学中の2年間で英語力もかなりアップし、後半は現地でアルバイトをして多くの友達を作り、誰からも可愛がられる友好タイプの性格。スノーボードインストラクターの資格なども取りまくり、「白鳥に成長した!」そんな印象のKoくんでした。

    まだ22歳という若さで店長に昇進したなんて、はやり実力ですよね。
    これからCSBAでは多くの卒業生を応援しています!

    本校CSBAでは、実務経験を多く取り入れた、実践して使える能力を身に付け、卒業後に「自分のやりたい夢を実現する!」
    本当に実現してくれた鵜澤皐くん。

    8月からオープンするDrストレッチ神戸三宮店の店長に会いに、皆様お立ち寄りくださいね。(Koのパートナーストレッチは、ほんと力加減がほどよくって気持ちよかったこと覚えていますよ!)

    今後のさらなる成長を楽しみにしていますっ!

    Ami



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    いよいよ夏のソフトボールキャンプがスタートします。
    今まで1学期勉強してきたことの集大成となり、トレーナー活動体験実習の場でもあります。

    今日はEricよりフィールドウォームアップの指導を学びました。

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    以前よりGym内でアスリート用のW-upはたくさん学んできましたが、アウトサイドでベースボールだとどのように変わってくるのか・・・

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    今日は天気もいまいち。芝生もぬれていました。

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    やはり肩まわりのダイナミックオームアップは欠かせません。

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    Ericがここ最近取り入れているロコモーター(肩甲骨をしっかり動かします)

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    Ericの授業の後は、各自で考えてきたW-upの発表です。
    ペアーストレッチを取り入れた内容を組み込んでいます。

    3人ともしっかり考えてきた内容は、ダイナミックストレッチを取り入れたゲーム感覚のような動作が入っていたり、ソフトボールの動きに適した内容でどれも素晴らしいものに仕上がっていました。

    今年はJisakuとReinaは2年目。
    いろいろできることも増え、かなり気合が入っている様子です。




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    今日はファーストエイド編ということで、肩やカーフを痛めたキャンパーを想定したロールプレーイングを行いました。



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    こんな風にVas先生がキャンパー役になります。

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    次はReinaが肩周りのストレッチを行っています。

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    Kazukiも膝周りのストレッチを行いました。

    英語での対応に慣れていないため、言葉がでてきませんが、こうしてVas先生がわかり易くまとめてくれました。

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    次回はもっとスムーズに言葉が出てくることでしょう。。。

    あと1週間です!





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    メディアプロジェクト最終日は自分の企画するイベントのパンフレットを作成する!です。

    でも、宿題として課題の「自分の構想&案」を考えてきても、なかなか見やすくわかりやすく伝えるのは至難の業!

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    「こんなイメージで作ってみたい!」とTaro氏に伝え、いろいろアドバイスをもらい、

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    なんとか時間内で作り上げました!

    自分が考えてきたものより、より分かりやすく、かわいく、みやすくできました!

    やった~ の一言!





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